为什么一定要吃早餐?早餐吃什么最养胃?一位中医的大实话

摘要:北京时间20200325关于【为什么一定要吃早餐?早餐吃什么最养胃?一位中医的大实话】的具体情况和说明,让www.cdbyjs.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

另外,我们还要了解胃,知己知彼,投其所好。只有知道胃喜欢什么,容易吸收什么,我们才能决定吃什么。“胃”喜欢吃什么样的早餐呢?

1. 宜清粥小菜。中国传统的早餐,清粥配小菜,既营养又开胃。

2. 不宜吃“凉”的早餐。太寒的食物会导致胃经气不畅,可能会引起胃痉挛,导致胃不适。

3. 早餐可以尽量丰富些,但要注意营养的搭配。如果清粥无味,可以加一些不同的配料,像补血健脾的大枣,美白润肤的薏苡仁,益气补血的当归,清新解暑的荷叶等。

此外,不同人群的营养早餐搭配也是不同的。

养胃是一门学问,早餐中包含了丰富的养胃知识,不同的人群,所食用的早餐当然也不尽相同。

青少年

1杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼等含糖类较高的食品)。

幼儿

通常以1杯牛奶、1个鸡蛋和1个小面包为佳。有时也可用果汁或粥代替牛奶,或用饼干、馒头代替面包。

孕妇

至少要吃1个鸡蛋,1杯牛奶加麦片,并且要多吃新鲜水果。

中年人

中年人较理想的早餐是1个鸡蛋、1碗豆浆或1碗粥、少量干点(馒头、大饼、饼干和面包均可)。

老年人

除了供应牛奶和豆浆以外,还可多吃粥、面条、肉松和花生酱、芝麻酱等既容易消化又含有丰富营养及钙质丰富的食物。

最后,胃病三分靠治,七分靠养,想要拥有一个好的肠胃,就要从好好吃早餐做起。当然了,午餐和晚餐也很重要,都要按时吃,好好吃,杜绝暴饮暴食、不规律用餐!


查看更多

实时推荐

“爸,你旁边的叔叔好帅”,爸爸:这是你妈,网友们当场笑喷
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:41 91 8882
谁是你生存最恐怖的敌人?硬核科学纪录片《病毒星球》诠释人类命运共同体
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 586 8359
通海农商行贷款被挪并形成风险 大股东潘利清遭警告
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 691 3824
战疫日记之陈凯——在武汉协和西院,我宽慰了一位抑郁症患者
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 281 6680
为防止新冠疫情升级,新加坡教育部规定全岛中小学生4月起每周一天在家学习
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 163 9304
原创 申请美国音乐学院其实很简单!搞懂这些内容就行了!
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 524 1213
邮储银行江苏省分行“问计献策”破解企业业务金融服务难题
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 116 8264
大批美军来到纽约,把纽约州人民当“犯人”吗?难怪州长发飙了
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 349 5913
注意了,这些生活中常见的习惯,可能会诱发白癜风
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 188 7085
预防脑梗,从这2种食物开始,再馋也要忍忍了!
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 622 8743
东方快评丨“自爆”的瑞幸还有多少未解之谜?
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 685 8400
我是余欢水12全集免费观看 我是余欢水电视剧在线观看地址
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 903 4464
刘诗诗中分黑长直发坚定优雅,解锁杂志双封面!新剧同样令人期待
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 458 1053
京东换新季实时竞速榜:小米10无人能敌,OPPOFind X2榜上无名
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 752 8219
纽约州放松空气质量监管 让火葬场全力焚烧新冠肺炎死者尸体
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 814 1962
湖北十堰一派出所所长因公殉职 与家人60多天没见
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 898 1744
乒坛娇子陈子荷,奥运不敌邓亚萍出国发展,6年后回国35岁才当妈
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 423 7891
骆沙鸣:疫情之后 中国大健康产业潜力巨大
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 469 3177
卢妹香调研安化县智慧能量超市建设
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 455 592
这三部儿童动画的主角家庭,大头儿子家最有钱,小丸子平淡而幸福
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 561 2870
新乐市彭家庄乡加快推进环境综合整治!
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 673 3080
温网停赛球员损失有多大?东京奥运会延期体育组织现金流难撑一年
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 818 6617
枣庄市峄城区坛山街道扎实做好春季蔬菜安全生产管理工作
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 933 2126
暖心!办案中发现企业因跨省物流阻塞无法复工,检察院说:能帮则帮
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 385 828
雅安:白衣为袍战荆楚 蓝衣列阵迎凯旋
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 651 1226
北塘街社区上门帮扶“六小”复工
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 703 4390
益阳大通湖:移风易俗过清明 文明祭祀树新风
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 557 3265
S19第一打野已出 不是露娜玄策 而是刚刚推出的她!
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 653 9435
「我在发展一线」屯溪区:打好减税降费“组合拳”助力企业复工复产
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:40 349 9554
安卓机皇与iPhone顶级旗舰,二者相比,选哪个?
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 468 2895
3月微信指数:肖战力压王一博和TFBOYS登顶,李现第九
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 921 3646
24岁林允晒自拍照,穿菱格竖纹短袖出镜,皮肤简直要嫩出水了
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 809 7331
南方电网贵州六盘水盘州供电局党员电管家助力企业降低用电成本
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 884 6482
甄嬛传:眉庄的旗头为何是歪的?
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 840 6570
春来三月桃花梦,阡陌无处不花香
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 476 8564
转阴之后又成阳性!迪巴拉抗新冠之旅还未结束
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 974 608
三大豪门争夺C罗,偏偏曼联胜出,佛格森最终成就传奇
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 270 9322
晋中市政府新闻办就文明祭祀和森林草原防灭火工作召开新闻发布会
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 545 2523
修改号码!23号让人无奈,老詹二弟变3号,一人受乔丹影响
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 425 7224
乱点“鸳鸯谱”!戏说国乒教练组重新分配,孙颖莎、陈梦再聚首
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 799 8434
津市:扎紧“口袋”确保就业专项资金用在刀刃上
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 884 1263
分析师观点|当下环境中市场的短期机会
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 940 8287
老夫少妻!奥运冠军为报答恩师以身相许,大她23岁恩师第三次当爹
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 409 7397
合肥蜀山区:“代祭扫”传递温情 “云祭扫”寄托思念
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 906 2370
小摩下调福特汽车收益预期,每股收益1.05美元降至亏损0.65美元
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 708 8594
旌德:去年为贫困生共发放教育资助近60万
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 799 5406
勇士主帅称格林与乔丹气质相似:两人都充满激情 但乔丹更加冷静
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 704 7630
J联赛将继续延期 专家提议5月末重启
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 600 4561
美国顶级传染病专家福奇曾是明星控卫:球队战绩奇差 但防守强悍
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 569 4691
197名驾驶员因多次从事非法营运,被录入大数据精准打击系统
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 397 1621
江苏检察机关依法对陈刚涉嫌受贿案提起公诉
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 974 4702
陌生链接千万别点!男子收到“中签口罩”短信差点被骗
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 751 4588
美国传染病专家呼吁居家禁令应扩及全美!白宫点名5州将是重灾区
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 200 3142
在外要面子,在家却对恋人言听计从的三大星座男
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 600 7945
小心了!大地、天安的车险涉嫌“炒停式营销”!
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 546 9280
新款奥迪A4L亮相,全系2.0T发动机,预售30.8万起
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 641 6671
直指汉兰达 一汽-大众将推全新中大型SUV
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 275 2480
廉洁过清明!长沙市纪委严明6条纪律要求
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 825 5790
要么不爱,爱便痴狂的三大星座
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 641 1405
王者荣耀:细数那些正版授权的皮肤和英雄,哪一个最还原?
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 177 1635
21世纪足坛4大名帅最佳阵大比拼!谁的阵容最恐怖
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 964 7734
剑网3:黑皮一上线就真香了?印度妖僧不算啥,看到包拯笑了
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 488 6781
平凡如你,很了不起——亦城战“疫”一线人物志
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 988 1745
省公安厅交管局副局长贾晔深入夏河县公安局交警大队检查指导 “智慧交管”建设工作
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 955 8448
信托业最大罚单:安信被罚1400万,千万年薪前总裁终身禁业
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 978 5942
独具慧眼,能轻易看破别人心机的三大星座
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 588 677
山西太原:酒后驾驶想“奇招” 难逃法网挨了罚
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 249 872
事业单位工人可以竞聘管理岗位,享受干部待遇,那参公事业单位呢
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 829 2988
芒果达人,疫情过后,我们泰国不见不散
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 520 1648
中国留学生朋友圈被这件事刷屏了
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 768 9247
证监会关注瑞幸咖啡财务造假事件 瑞幸咖啡美股盘前跌近12%
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 717 1392
春景可赏,森林防火不可松
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 166 1838
翁婿二人准驾不符、酒后无证驾驶摩托车
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 704 1517
深圳人在行动|再见香蜜湖!片区最大建筑已开始拆除
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 766 3201
董璇恢复单身后越来越高调,穿黑纱裙大秀天鹅颈,美得高级又气质
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 976 1475
县商务局:开展“低碳春游 爱我浮邱”公益环保活动
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 109 9053
采购中心:多措并举、科学管控,全力保障医疗防护物资
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 444 1792
卖房者出借“首付”好诱人,买房者还不起借款好急人——赫山区法院为一房产企业执行到位20万元
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 200 1445
关于启用柳州融安县道路交通技术监控设备的通告
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 756 9390
秋瓷炫的气质可以吹上天了!深色卫衣搭配针织裙,满屏都是文艺风
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 797 9158
想让孩子喜欢读书,这些你真的做到了吗
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 317 3776
眉山农村能源行业 防疫安全两手抓 不误复工复产
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 513 3277
国内首条跨海高铁施工难度最大的控制性工程取得重大进展
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 580 6504
保障复工复产通信,湖北移动调整优化近3万个小区网络
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 827 6832
「战“疫”益教行」赫山区泥江口镇中心学校:开学前校园消毒杀菌不留死角
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 627 3974
武皇十万宫廷乐:宫廷雅乐遗千年 河洛一绝今流传
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 611 5710
萨摩优点这么多,为什么很多人还是不敢养?
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 840 1659
星星的孩子们,如何走出教育的”隔离带“?
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 790 8763
《歌手·当打之年》现场音频上线8期 网易云音乐播放量破10亿
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 700 553
实不相瞒:寿命比较短的人,大多闯不过这6个疾病难关
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 513 9946
原创 你在熬夜加班,同事却在家追剧?让索尼办公神器解救你
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 893 2517
新冠疫情莫非要让日本重温通缩噩梦?
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:39 347 8546
伤口上撒盐?中国男篮世界杯耻辱一战,委内瑞拉电视台将重播!
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:38 429 6188
28.37亿元!郑州沿黄旅游道路开工建设 预计年底具备通车条件
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:38 876 5196
泰安市水文局开展“我们的节日·清明”诵读活动
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:38 141 9922
路透:疫情下三星Galaxy S20销量下滑30%,韩国5G先发优势恐不保
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:38 857 3401
泰国总理:如疫情持续恶化或将采取24小时宵禁
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:38 779 2353
王凯饰演皇帝,江疏影出演皇后的《孤城闭》已更名,于4月6日开播
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:38 282 7223
泰山景区:下港镇新时代文明实践者值守清明节森防安全“总动员”
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:38 647 4501
为什么说华晨宇是《跑男》再红也请不动的明星?
推荐 国产av网站 2020-04-03 17:38 820 9222